30 MIN YOGA LIVE

Ons 31/3-21

Sista 30-min Yoga Live för denna omgång...

Det har varit 3 månader av djup närvaro i oss själva och vårt Energisystem.

Tittar man på dessa 60 passen så ser man att det är en fulländad energikurs, inifrån och ut, utifrån och in.

Vi började med starkt fokus på navelchakrat för att få kraft, energi och målmedvetenhet att starta en ny morgonrutin.

Sen har vi lärt oss att linjera mellan Högsta Jaget och Moder Jords mittpunkt. Sätta klara intentioner för dagen. Släppa taget om det som varit. Rensa energier. Få igång flödet nerifrån och upp.

Vi har jobbat oss igenom hela energisystemet och byggt upp oss själva inifrån och ut. Hämtat tillbaka vår inre kraft, och vi vet hur vi ska gå stadiga ut i vanliga livet... Vi har fått igång höftpartiet och börjar flöda mer och mer i kroppen.

Dessa 3 månaderna har verkligen varit Transformation på hög nivå...

.

Tack allihop för en fin säsong. Från mitt hjärta till ert hjärta. Tack...

Måndag – Vecka 11

Checklistor - Printa ut!

MÅNAD 1

Vecka 1

Vecka 2

Vecka 3

Vecka 4

MÅNAD 2

Vecka 5

Vecka 6

Vecka 7

Vecka 8

MÅNAD 3

Vecka 9

Vecka 10

Vecka 11

Vecka 12

Vecka 13